二零二五年十一月五日

雖然一直在家注射胰島素針，但是每次痛感都感到害怕，有時八分鐘也下不了手，唯有開播黃慧音阿彌陀佛號，心裏跟阿彌陀佛說，我很怕痛可以刺在不痛的點上嗎？也許是心理輕鬆了些，每次聽佛號扎針也不痛，真的很感謝阿彌陀佛令人安心。沒有甚麼報答祂，希望日後可以五戒，慈悲和智慧供養祂。

早上又去找衛生局姑娘，護士說她從前又煙又酒，糖尿前期做到十年沒去吃最喜歡的自助餐，常常在家弄蒜頭魚菜湯，兩碗雜糧飯吃幾頓，現在血糖長期維持正常，佩服她 。

曾經以為我做到一年戒斷快碳甜點已經很厲害，又讓護士哄了上脂肪機，營養師因為另一位病人不聽勸戒口，血糖越來越高而不開心，護士叫我答應營養師減重一兩磅，我答應了她每天做三十分鐘有氧運動，減八公斤脂肪。醫護人員和營養師都很關心我，兩週下來感受到她們滿滿的愛。

人漸年長，照顧好自己的生活是最重要的，頭多大戴多大的帽，不用為標籤置人設，如同Charlie Munger所言，標籤不重要，結果才重要。我明白結束將希望、盼望和期望放在別人身上便是對自己的生命負責。

不要期待某人幫助安放自己想要的幸福，沒有用的，靠人不如靠己，求人不如求己，只要願意不斷學習，每天每月每季每年，都可以在心智，認知和格局上進步，睿智非來源於井裏孤芳自賞，而是一種自明的無知與沉潛。

好漢不怕心靈遠行，雌虎也不怕眼前荊，痛苦也是因為過去做的總累結果。面對它，接受它，處理它；調整心態做下新的善因，其他交給時間，助緣和天意，以及愛自己，祝福自己。（聽說地球母親揚升五維之六十一）◇