在一段婚姻關係中被伴侶背叛，對於被背叛一方所帶來的傷害是毀滅性的，根據美國精神科醫師伊莉莎白·庫伯勒·羅斯於一九六九年提出的理論框架，人在經歷災難性的悲傷時，一般會經歷以下五個階段，包括否認、憤怒、討價還價、沮喪及接受。這個理論原本是描述臨終病人得知自己身患絕症或命不久矣的心路歷程，但現時被廣泛應用於人在遇到災難性打擊時可能需經歷的幾個心理狀態，亦有一些理論將被背叛時的情緒反應歸納為三個時期，包括雲霄飛車期、延宕償付期及重建信任期。本文主要就發現被伴侶背叛時的早期情緒進行探討，尤其是發現被背叛當下的劇烈情緒表現。但在開展討論前，筆者希望傳達一個想法給各位：你在被背叛的過程中所產生的任何情緒都是正常的，你不需要為此感到吃驚或羞恥，也不需要覺得自己有病，因為這些讓人難以承受的情緒，都是那些被背叛的人普遍經歷過，下面會詳細聊聊這些情緒與感受。當你知道你的感受有很多人都經歷過時，你會對自己情緒的湧現感到安心，而且不會覺得孤獨。

事實上，在你得知伴侶有外遇時，一開始都會極力否認，對此感到難以置信，曾經相愛的伴侶、那個愛你愛得如此溫柔體敗的伴侶，怎麼可能會背叛自己、背叛我們的婚姻、背叛我們的家庭？哪怕你當場捉姦在床，又或者已經看到鐵證如山的種種客觀證據，例如伴侶與情人間的調情短訊、私密照，甚至是性愛影片，你仍然無可避免地想為你的伴侶尋找外遇的藉口，像是外遇丈夫是因為自己未能滿足他的性生活、一時酒後亂性、因工作需要而逢場作興等作為他外遇的原因；而外遇的太太則是被其他別有用心的男人勾引而誤中圈套、一時糊塗，並怪責自己忙於工作、疏於照顧太太，没有好好將太太當作女人來呵護而忽略了她，所以才會讓外邊的壞男人有機可乘。上述這些都是遇到伴侶外遇時腦裏可能會浮現的想法，目的是要否定對方選擇外遇，而且不再愛自己，將對方外遇的原因歸咎於自己，從而為伴侶的外遇行為尋找藉口。

當你知道自己被背叛那一刻起，你的世界就近乎崩塌，你一直賴以相信的世界真理、關係法則，包括你們是真心相愛、你是對方心目中無可取代的存在、你們過往經歷的幸福時刻，全部都會在知道伴侶外遇那一瞬間幻滅，原來你在伴侶心目中是可以被拋棄的，你對於世界的信賴感、安全感及自我價值會被伴侶外遇這件事徹底摧毀。在生理上你會感到自己難以呼吸，有種即將溺斃的感覺，滿腦子都是伴侶與情人不堪入目的畫面、情慾短訊及私密照。你將自己困在一個私密的角落，終日以淚洗臉，痛得就像被人用刀強行剖開心臟，就算你想暫時放空思緒，或者不再想那外遇的過程，你也無能為力，你失去掌控自己思想和行為的能力，你會一而再、再而三被強迫思考外遇的片段，而這些片段都會令你深受打擊，沉入傷痛的漩渦裏不能自拔。

你會開始懷疑過去你們的愛到底是甚麼？當初你認為最珍惜你、最愛你的人，竟然會忍心把你傷得體無完膚，你會覺得背叛的人與你一直相依相戀的人是兩個不同的人。你會想起你和伴侶在一起時，伴侶卻背着你和情人偷偷發送調情短訊或私密照；在伴侶告訴你要在公司加班或和好朋友外出時，原來是和情人在床上卿卿我我、行着那苟且之事。也有的時候，你力邀伴侶一起看電影或做某些事時，伴侶會為了和情人幽會而說謊婉拒你，這些事情都在外遇曝光後變得越發清晰，並且佔據着你思考的所有空間，一直揮之不去。你日想夜想，想他們是如何偷情、想挖掘偷情中的更多細節、想知道為甚麼伴侶要外遇，但這些問題與細節卻讓你更加沉淪於傷痛之中，你没有食欲，難以下嚥，一日三餐可以滴水不沾；你無法入眠，因為只要你閉上雙眼，全部都是伴侶與情人交往的片段，哪怕這些片段你可能並無親身經歷過，單憑文字的幻想就足夠你毀滅自我。由於你夜不入眠、粒米未進，你的生理處於極為不理想的狀態，但你卻要面對能毀滅你心理的重大事件，你要以最不堪的身體狀態來應對最難堪的心理打擊，稍為想想就知道你面對的是怎樣的一種困境。在這個困境中，你看待的所有事物都是負面和不客觀的，包括對你自己價值的判斷。

你對未來感到絕望，你一直努力維持的幸福家庭在一夕間被摧毀殆盡，你發現自己努力築構的幸福家庭，原來只是一場天大的笑話。或許你想靠埋首工作、照顧孩子來讓自己變得正常，但你會發現自己以前一直重視的事物，在外遇跟前會變得不值一提，你無法專注於工作，反而像偵探般耗費心力尋找伴侶外遇的細節及答案，除了這件事外，你的心就像被淘空了一樣。你的狀態極度不穩，腦袋沉沉的，原本敏捷的思維變得無法思考。你像是搖擺於兩個極端的矛盾中，一時可能堅決要離婚，一時又覺得自己不能失去另一半，倘若你們已經有了孩子，你更免不了去想如何和孩子說父母要離婚這件事，父母離婚會否影響孩子們的成長，會令到他們日後無法相信愛情、無法相信婚姻，甚至無法愛人或被愛等等。（上）◇

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