「美」能令人賞心悅目，美麗的容顏自然是人們所渴望追求的。古時武則天以「天后煉益母草澤面」方，使皮膚嫩滑白潤，紅艷光澤。楊貴妃用「紅玉膏」潤澤皮膚，通利血絡。古人亦有多種治療粉刺、黃褐斑、脫髮、疤痕等容顏問題的方法。在現今醫學美容盛行的時代，中醫美容亦從不缺席。

　一、方法多樣安全有效

　中醫美容重視內外並治，採用自然療法，通過改善人體的內在因素而保持皮膚健康美麗，並針對頭面局部問題進行治療，內外及標本同治。中醫美容方法多樣，包括中藥內服、中藥外敷、針刺、艾灸、推拿按摩、心理治療等，以整體調理為基礎，並針對頭面局部問題進行治療，內外及標本同治。這些治療均屬於自然療法，安全有效，無副作用，避免了化學藥物和化妝品對人體的危害，對美白退黃、潤澤面色、祛斑、祛痘消印、袪皺提升、烏髮生髮、延緩衰老等均有療效。

　二、由內而外的美麗

　中醫美容不能只講求局部的美容，必須先從整個身體的調養做起。中醫認為氣血的盛衰和運行狀況直接影響著容顏的狀況，讓血氣暢通，陰陽平衡，全身舒適，美容效果才會事半功倍。面容顏澤和飽滿度與身體的經脈氣血暢通有著非常密切的關係，如脾胃虛弱，氣血不足則面色萎黃，皮膚鬆弛，皺紋增多；肝氣鬱結，氣滯血瘀導致面色晦黯、黃褐斑、黑眼圈等問題；肝腎精血不足則使頭髮乾枯，脫髮增加，白髮增多；肺脾兩虛，皮膚變得粗糙，缺少光澤；肺胃積熱或內有濕熱，則令頭皮或面部皮膚的油脂分泌增多，易生粉刺。只有臟腑功能正常、氣血旺盛，陰陽平衡，才能使面部紅潤白晰、細膩光滑飽滿。

　美麗的容顏離不開均衡的營養，而各種營養素的主要來源是食物，利用食物進行美容，在我國已有著悠久的歷史，在最早的中藥學專著《神農本草經》中已記載了許多「好顏色、和顏色、悅顏色、潤澤」的藥物，在其他古藉中亦記載了大量藥食同源的食材，其中沿用至今，已被現代醫學研究證實有效的有薏苡仁、杏仁、桃仁、百合、冬瓜仁、芡實、紅棗、黑芝麻、阿膠、玫瑰花、蜂蜜等多種藥食兩樣的本草。

　以下介紹三款針對不同皮膚問題的內服藥膳及一款外敷面膜，若有疑問請諮詢註冊中醫。

　1.除皺蓮子龍眼湯

　處方︰蓮子50克、芡實50克、薏苡仁75克、龍眼肉15克。

　製法︰上面四藥加水適量，文火煮約一小時。服時可加蜂蜜作少許調昧。

　功效︰健脾益氣，補血潤膚。使粗糙、黝黑的皮膚變得潤滑細膩，減少皺紋。

　2.黑耳紅棗湯

　處方︰黑木耳40克、紅棗20枚。

　製法︰將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，文火煮約一小時。服時可加蜂蜜作少許調昧。

　功效︰健脾補氣，活血行瘀。能助祛除面部黃褐斑，改善膚色暗沉，使肌膚紅潤。

　注意：孕婦謹服。

　3.枇杷薏仁粥

　處方︰生薏仁100克，鮮枇杷果肉60克，枇杷葉15克。

　製法︰把枇杷葉切碎，加適量水，以文火煮十至十五分鐘後去渣留汁，加入薏仁煮粥，粥熟後將切碎的枇把果肉放入並攪勻服食。

　功效︰疏風清熱，滲濕健脾。能減少油脂分泌，消除粉刺及痤瘡。

　4.雙仁面膜

　製法︰杏仁、桃仁適量，研磨成細粉狀，加細鹽一小湯匙，以水或玫瑰花水或牛奶調成糊狀，塗敷於面部約十至十五分鐘。

　功效︰滋養皮膚，促使皮膚白嫩。

　注意：使用前先取少量敷於頸部數分鐘進行測試，若局部出現痕癢或刺痛感，即個人皮膚對此面膜過敏，不適宜使用。◇