新春期間，結伴好友到安老院探望老朋友，可能我許久沒有跟這位老朋友見面，她被問及我是誰？她一臉茫然！

為此，我感到很心酸──她以前很精靈的，惜病魔令她無法行走，只好入住安老院，大概裏面的生活整天不是坐輪椅，就是躺在床上，這樣子令她的記憶力退化？

已不見她發朋友圈多時了──忽然想到，玩手機其實也是防止腦袋退化的一種方法；當然，要適可而止。我現在聽從他人意見，坐巴士儘量不看手機而做手指運動。

朋友之間談起入住長者公寓的利弊：弊者，主要是租金問題，有認為不值得；利者，我就覺得在公寓裏，如身處小社區的生活圈，不會跟社會脫節。

每天出門，與安保打招呼，遇上熟人聊兩句……社交活動，同樣是保持頭腦活躍的良方。

像上述那位老朋友，整天困在一個小空間──不過，沒法子，失去行動的能力。唉！

因此，手腳還行的話，就要多走走；我現在便用慢行的方法，儘量外出，不會窩在家裏不動。天氣好，到離島逛逛，拍攝花草樹木。

還有每天的指定動作：回應朋友們的問候──我仍生存在世界上呀！非開玩笑，朋友之間互相關心，亦可保持心境愉快哩！◇