氣象局呼籲市民做好防寒措施 今最低氣溫將降至攝氏八度

 【專訪】昨日天氣轉寒,不少市民外出添加厚衣,氣象局預測今日天氣將進一步下降,呼籲市民做好防寒措施。

 氣象局較早前預測聖誕節過後天氣轉冷,昨日氣溫已下降至只有攝氏十多度,更發出橙色低溫提示,街上市民都出動到羽絨和大褸禦寒,有市民稱日前聖誕節仍然不太冷,想不到一夜間突然氣溫降那麼多,形容今次氣象局終於威返次。昨日衛生局亦發出新聞稿,呼籲長者和長期病患者預防低溫症。

 而由於寒冷天氣,社工局昨日下午六時起開放位於青洲坊大廈的避寒中心,直至天氣回暖。

 另外,氣象局預測今日氣溫將進一步降低,更會低於攝氏八度以下。由於部份學校今日開始上課,有家長稱將為小童做好防寒準備,厚褸、冷帽、頸巾少不了。至於仍在假期中的小童,有家長表示天氣寒冷會盡量留在家中,減少外出等。

 【又訊】根據地球物理暨氣象局預測,預料本澳受強烈冬季季風影響,北風將會增強,氣溫顯著下降,今日最低氣溫將降至攝氏八度左右,由於天陰有雨,加上風力較大,天氣寒冷的感覺會較為明顯。衛生局呼籲市民預防低溫症,注意禦寒保暖,尤其長者、慢性病患者、負責照護長者及慢性病患者的人士和機構,均應採取適當預防和照護措施,保障他們的健康。

 低溫症一般是指人體中心溫度(用肛探或耳探測定)低於攝氏卅五度(華氏九十五度)出現的症狀。通常因無穿著適當保暖衣物,長時間暴露於寒冷氣溫所致;易發生在氣候較溫和但氣溫急降的地區;常見於六十五歲或以上、男性、貧困、獨居、露宿人士。其他危險因素包括:慢性疾病、創傷、感染、使用酒精或某些藥物、物質濫用、濕水等。低溫症可導致中樞神經抑制、心律失常、腎衰竭等併發症而危及病者生命,病死率較高。

 為預防低溫症的出現,衛生局呼籲長者、慢性病患者及其照護者和機構應採取以下預防和照護措施:

 一、適當添衣

 宜穿足夠的禦寒衣物,質料以乾爽、輕便、舒適、透氣和保暖性能好為佳;不要穿著過份臃腫和緊身的衣物,以免妨礙血液循環和影響行動;若長者有失禁的情況,宜勤於更換已濕的尿片及褲子;應確保頭、頸、手和腳部溫暖。

 二、家居保暖

 保持家居環境溫暖及空氣流通,留意門窗及牆壁是否有破損,以致寒風從空隙中吹入屋內;使用電暖爐時必須確保室內空氣流通。電暖爐應遠離門口、通道、或易燃物品;對熱力感覺減退的人士,如糖尿病及脊髓病患者,不宜使用暖水袋、暖身器、電熱毯等。

 三、禦寒飲食

 多飲用及進食熱量較高和容易消化的熱飲和食物,如熱奶、熱湯、粥、粉、麵、飯等;每天要攝取足夠的水份;注意均衡營養,避免高脂肪及高膽固醇的食物;避免酗酒;不要誤信飲酒可取暖,由於酒精能令血管擴張,在飲酒後會即時感到溫暖,但之後卻加速身體熱量的流失,絕非保暖良方。

 四、適當活動

 盡量留在室內或有陽光的地方。若必須外出,要適當地穿著保暖禦寒的衣物;避免長時間置身於寒冷的環境或寒風中;維持適量運動可使身體產生熱能,幫助維持體溫,亦可以保持關節靈活、增強血液循環。

 五、保健防疾

 按時服用藥物;密切監察病情,發現身體不適時應迅速就醫。遇到緊急情況時,應透過社會支援服務系統和設施及早求助。

 六、留意天氣

 密切留意天氣轉變,尤其當溫度在短時間內急劇下降時,更應提高警惕,以防因嚴寒而引致體溫過低。地球物理暨氣象局設廿四小時查詢天氣服務(電話號碼一三一一)。

 七、關懷增暖

 家人及親友應關懷和協助長者,鼓勵及提醒長者作出恰當的禦寒措施;獨居或患病長者的鄰居請經常致電或探訪關懷這些長者,減少長者發生意外的機會。

 居民若發現任何人士患上低溫症,或出現體溫持續下降、肌肉僵硬,心跳減慢、神智昏亂、甚至出現昏迷等症狀,應盡快將患者送院治理,並可致電:九九九(報警熱線)或二八五七二二二二(消防局)求助,報警時謹記說明患者當時的情況(低溫症)、年齡、性別、徵狀(清醒、意識混亂、昏迷)、地址,以便救護車盡快前往及有關醫護單位作出適當的準備。◇