中國研究人員開展的一項新研究顯示，包括太極拳、八段錦在內的中國傳統運動，有助改善部分肌肉骨骼疾病患者的身體功能、心理健康、睡眠質量等。

　遼寧中醫藥大學和中國醫科大學等機構的研究團隊共納入92項基於隨機對照試驗的系統綜述和薈萃分析，所匯總數據涉及1744項原始隨機對照試驗。綜合分析結果顯示，太極拳等中國傳統運動可改善膝骨關節炎患者的身體功能和心理健康、頸痛患者的心理健康，以及纖維肌痛患者的睡眠質量。對太極拳的分析還顯示，它可減輕慢性肌肉骨骼疾病引發的疼痛和僵硬，並可提高骨質減少或骨質疏鬆者多個負重部位的骨密度。

　研究團隊還發現，對於膝骨關節炎以及骨質減少或骨質疏鬆患者而言，持續時間更長、每週至少3次且總時長至少150分鐘的這些運動通常帶來的益處更多。研究人員認為，這類運動可作為常規療法的補充，研究結果支持將其納入臨床指南和康復計劃。

　不過，研究人員指出，未來仍需開展大規模、長期隨訪的隨機對照試驗，並進一步比較不同運動方式，明確適宜的練習頻率、持續時間和每週總量。

　相關論文近日已在線發表於《英國運動醫學雜誌》。◇