【特訊】為落實《健康澳門藍圖》所訂定的總體目標和指標，貫徹「關口前移、資源下沉、觀念轉變」三大政策方向，特區政府透過「健康社區」計劃，跨部門協作及廣泛聯動社團機構力量，發揮協同效應，持續開展多元化社區健康科普活動，致力提升居民健康素養與促進自我健康管理能力。七月二十三日至八月十四日，衛生局、市政署、旅遊局、體育局和海事及水務局合辦，並獲金沙中國、銀河娛樂集團及勵庭海景酒店提供場地支持，舉辦「安全一夏：防傷健康快閃站」活動。

　該活動將於全澳公共泳池、海灘周邊、市政署轄下活動中心及公園、合作酒店等地點，以流動快閃形式進行，務求深入社區向居民推廣夏日防傷知識。每場活動設有互動諮詢站，透過問答挑戰、情境題等方式，以輕鬆有趣手法向居民傳遞預防中暑、防溺水及運動安全的實用資訊。參加者若完成互動遊戲可獲贈精美小禮品乙份，以提升學習興趣和參與度。

　夏季是溺水、中暑及運動外傷的高發期，居民應學習正確安全知識，做好預防以避免意外發生。為預防夏日常見意外事件，建議日常生活需注意：

　一.水上安全：

　應選擇設有適當救生設備或救生員當值的水上設施；避免在惡劣天氣下、酒後或身體不適時進行水上活動；游泳前需做好熱身運動，使用適當救生裝備；兒童必須在成人陪同下進行水上活動。

　二.預防中暑：

　戶外活動時應佩戴闊邊帽或使用太陽傘，穿著淺色、寬鬆及通爽的衣服，適時補充水分及電解質；避免在酷熱天氣下長時間在戶外活動。

　三.預防運動損傷：

　運動前後應進行不少於五至十分鐘的熱身及緩和運動；根據自身體能選擇合適的運動強度，避免過度訓練；運動期間定時補充水分及電解質，避免脫水引致肌肉痙攣。

　活動資訊詳情請參閱附件海報，或瀏覽衛生局「無傷攻略」專頁：

　https://www.ssm.gov.mo/portal1/injureregprevent，歡迎居民踴躍參與。◇