【特訊】為促進社區居民關注身心健康，街總青洲社區中心日前舉辦一連兩場「家伽好時光」活動，內容包括學習呼吸法、頌鉢體驗及親子互動瑜伽。參加者可透過呼吸練習調整身心節奏，學習放慢步伐，同時配合簡單而安全的瑜伽動作，讓身體得到伸展與放鬆，提升專注力與情緒穩定，舒緩日常生活帶來的壓力。而親子瑜伽更受區內居民歡迎，家長與子女透過肢體接觸與合作完成動作，在互動中增進了解與信任，營造正向溝通的空間。有家長表示活動讓他們在繁忙生活中抽出時間陪伴家人，從而感受難得的親子時光。

　是次活動不僅讓居民掌握簡單實用的減壓方法，幫助提升自我照顧意識與抗逆能力。主辦單位表示未來將持續推動多元化身心健康活動，鼓勵居民建立健康生活習慣，促進家庭和諧，共同營造關愛共融的社區環境。

　是次活動由社工局贊助。◇