【特訊】為提升市民健康意識，傳播科學養生方法，文化局公共圖書館將於本月至11月期間分別在下環圖書館、青洲坊圖書館、何東圖書館，舉辦系列養生工作坊，涵蓋中醫、運動等養生主題，為不同需求的市民提供實用的養生知識與技巧。首場工作坊現正於「一戶通」接受報名，其餘工作坊場次將陸續開放報名。

　首場工作坊「銀髮活力，肌不可失」將於本月26日下午3時在下環圖書館舉行，參加者可了解如何透過簡單的坐姿、站姿抗阻訓練強化肌肉，降低患肌少症的風險。8月9日、23日下環圖書館還將分別開設「舒活筋骨操：居家拉筋與日常伸展」「四季養生之道」工作坊，參與者可通過正確拉筋，緩解全身緊繃酸痛，以及了解「春夏養陽，秋冬養陰」理念以順應季節調整飲食作息。

　9月6日、13日、20日在青洲坊圖書館將依次舉辦「呼吸・核心・松：女性身心伸展放鬆」「穴位保健按摩」「靈活大腦操：手眼協調與健腦認知」等工作坊。10月10日、17日、24日在何東圖書館將開設「彈力帶輕健身：銀髮族放鬆與肌力」「涼茶養生智慧」「藥食同源飲食」工作坊。11月8日、15日、22日在下環圖書館舉辦「動靜養生：八段錦+氣功+呼吸調息」「女性情志養生分享」及「睡眠與養心」工作坊。

　活動名額有限，歡迎18歲或以上之市民透過一戶通的「活動報名」（activity.mo.gov.mo/activity-h5/activity-list-web）進行登記，費用全免，倘報名人數多於指定名額時，將以抽籤方式取錄。查詢可於公共圖書館櫃檯服務時間致電82947931、28827101、28930077，或瀏覽文化局公共圖書館網頁（www.library.gov.mo）及「我家圖書館」流動應用程式。◇