從小到大，我們都活在一個講求「乖」、要當「好孩子」的世界裏。在強調合群的社會裏，乖一點、懂事一點，便容易被稱讚、更討人喜歡。可是，當「乖」逐漸成為一種習慣，我們也可能在不知不覺間，為了迎合他人的期待，在討好別人的過程中，逐漸迷失了自我。心理學家蘇妮塔‧薩博士在《不乖的勇氣》一書中強調：「沒有邊界，就沒有自我；沒有違抗，就沒有卓越；沒有拒絕，就沒有自由。」你的乖，有時可能會換來一身的傷。

今天，筆者想和大家分享一本書──《做自己，為甚麼還要說抱歉？》。作者是擁有「零負評女神」美譽的演員林依晨，她在本書裏收錄了她對生活、關係、事業、內在探索與體悟。書中更不時引用西蒙·波娃、海明威、歐文·亞隆等名人金句，可說是作者走過掌聲與壓力後，對人生的真實整理。她曾說，若「乖」的意思，是成為別人眼中的自己，那她寧可選擇「不乖」。

這本書最讓人玩味的是書封上的細節──林依晨三個字中的「依」字，是顛倒過來的設計，這個視覺巧思，更像是一種態度：正無聲地宣告着她的「不依」與不盲從，人生不必永遠順着外界期待去走。真誠地袒露自己從「完美人設」走向「真實自我」的蛻變過程。

閱讀這本書時，書中有一句話打動筆者，作者在書中提到，「人生是一幅畫，我們自己就是畫家本人。」人生就像是一幅畫，而我們自己就是畫家；這幅畫要以何種畫風、色彩、筆法，應該全由自己決定，不必向任何人點頭示意。當我們敢於撕下迎合外界的標籤、練習有策略的「不乖」，每個人都是自己生命唯一的創作者，做自己不是任性，也不是與人對立，而是在尊重他人的同時，也不委屈自己。

這本書的意義不只在於「明星寫書」，更不是一本高聲宣告叛逆的書，而是一本提醒讀者：生活中免不了迷惘，每個人都可以在某個時刻，重新轉向內心，重新整理自己與世界的距離。作者在書中坦言，真正的做自己，是明白我們都不完美。既然無法滿足所有人，不如轉身擁抱那個不完美的自己吧，做自己為甚麼要說抱歉？

若有一件事值得我們反覆練習，那就是在說出「好」之前，先問一句：這真的是我想要的嗎？撕掉完美的標籤，畫出自己的世界。願我們都能成為「不乖」卻知名的「畫家」！

書名：《做自己，為甚麼還要說抱歉》

作者： 林依晨

出版社：聯經出版公司

出版日期：2022／01／13

ISBN：9789570861471