巴士上常見到的鏡頭：乘客側着身子坐着，腦袋垂下來，目不轉睛地盯着手機──以學生和青年男女為大多數！

這個姿勢，視力、頸椎與腰部都受到傷害！

內地「都市晨報」微信公號發布一則例子，揚州青年因久坐辦公室，頸椎痠痛，便去按摩店「正骨治療」，詎料技師大力掰動頸部，「咔嚓」一聲，青年當即感到頸部劇痛難忍，胸部以下麻木……立刻送院！

該報道轉述醫生提醒：「隨着電子產品普及，長期低頭、久坐，讓頸椎病越來越年輕化。」

平時晚間十至十一點過後，我從位於公園的圖書館出來，見到座椅上的人基本是低頭族。此時公園的燈光較暗，在這種環境下刷屏，對眼睛不友好啊！

那晚，在公園裏看到一名男子躺在椅子上（椅子中間設了兩條扶手，旨在不讓人卧睡），他不嫌中間的扶手礙事，把雙腳擱在扶手上，半個身子瑟縮在三分之一的空間，側着頭看手機！

真的要講個「服」字！光線不足、蜷曲身子、斜着眼睛向上望手機，這種做法，不是拿自己的健康來開玩笑？

到頸痛腰痛、視力受損，就受罪了！

在巴士上站着的人，他們會一手挽着吊環，一手刷屏──他們的腦袋垂下達到九十度！長此以往，頸椎怎承受得了？

保護頸椎，不容忽視！◇