要改喝無糖飲料有點困難，其中一個難是我要先把日常在外用餐的習慣改掉。如果這點沒辦法做到，單是可樂我就戒不掉，因為經常會出現味精不適的情況，遇上也就只能靠可樂來緩解，要不然就會暈。

最近去深圳吃飯就出現了經典情況，因為是剛從哈爾濱旅行回來沒多久，體重多了幾公斤，我已經開始節食和控制糖份吸入，但因為陪先生去深圳，一場去到又不想「空手而歸」，於是又選了幾間好餐廳。都知道那家餐廳高人氣，我們還提前網上取籌，誰知道還是要等一段時間，一等餓自然又吃得多，吃得多加上口味重，就知道肯定放了不少味精。吃到半路後頸就開始發麻，原先只想喝梳打水和開水的希望又破滅。一喝起可樂，後面每餐就一發不可收拾，各種炭酸飲品逐一上場，回家以後發現又重了……

另外，壓力也會刺激我對糖份攝取的癮，因為糖本身非常解決，如果壓力不大，提神我會聽從營養師的建議喝黑咖啡。可是因為即將轉換環境，好多工作要交接，搞得我近日天昏地暗，早上一杯檸檬咖啡，又甜振奮人心。到了中午被打擊到開始情緒低落，午飯又補一杯橙汁咖啡，又好像獲得些鼓勵。一週下來，說好的無糖飲料沒有一天能成事。前晚先生和朋友叫消夜，又把我拉上。食物到了，可樂也到了，店家竟還送來了一盒叫做「纖‧解茶」的無糖紅茶，好像特別為我而設。思前想後，最後還是把茶放下倒了一杯可樂。減糖的事，還是明天再說。◇