長樂先生：要想不得職業病，有十種生活方式不可取：極度缺乏體育鍛煉；有病不求醫；缺乏主動的健康體檢；不吃早餐；與家人缺少交流；長時間處在空調環境中；常坐不動；不能保證睡眠時間；面對電腦時間過久；三餐飲食無規律。所以，覺得自己精力不足的人首先要戒除上述壞習慣，然後調整心態，積極地面對麻煩，勤於思考，並且保持身體健康。雖然我很忙，但是在業餘時間我還是會騰出一些自己的空間，例如旅遊、打高爾夫球、野外攝影，或者是讀書。

星雲大師：人也需要適度的休息，休息是為了要走更遠的路！佛教說有四種精進力，其中一種就是休息力。但是「休息」被一些人濫用，作為懶惰的擋箭牌。例如，有的人以休息的名義，早上不起床；一週休兩日，希望經常放長假；上班時以喝茶的時間，故意拖長休息時間。一日之中，上午休息，中午休息，晚上也要休息；一年之間，法定假日休息，例假日休息，甚至不放假的時候也要休息。如此藉故休息而不工作，則人生倒不如乾脆就到棺材裏去作永久的休息！

 阿那律尊者有次在聽佛陀說法時打瞌睡，佛陀教訓他：「咄咄汝好睡，螺螄蚌殼內；一睡一千年，不聞佛名字。」阿那律慚愧，從此精進，不再休息，導致眼睛失明。佛陀告訴他：「適當的休息，也是精進！」二十億耳彈琴，佛陀問他：「琴弦太緊或太鬆，後果如何？」二十億耳說：「弦太鬆，則彈不出聲；弦太緊，則容易斷。」佛陀說修行亦如彈琴，不可太鬆，也不可太緊，所謂「中道」而已！

現在，是一個「忙」的時代，是一個動員的社會。在忙過以後，給予補給，就是休息。而休息了以後，就要抖撒着精神，邁開腳步，踏上正途，這才是休息的重要意義！（四‧完）◇