洗頭這個看似簡單的事情，其實也是保養頭髮的關鍵。而在網上，也有不少人討論，洗頭時是要用指腹還是指甲才能護髮？正確的答案是用指腹。因為指腹是手指較柔軟的部分，可以溫和地按摩頭皮，幫助清潔油脂與污垢，同時促進血液循環，讓髮根更健康。

　那為甚麼不能用指甲洗頭呢？

　有些人可能會認為，用指甲大力搔抓能「刮掉油脂、洗得更乾淨」，同時也感覺比較「爽快」。但事實上，這樣反而會對頭皮造成傷害。像是指甲容易在頭皮上留下細小傷口，刮傷頭皮，導致發炎或感染。而過於頻繁刺激毛囊可能影響健康生長，甚至導致髮量變少，掉髮問題加重。另外，過度摩擦也會讓頭皮「受驚」，反而分泌更多油脂，讓頭髮更快出油。最後，指甲刮傷頭皮後，可能加速角質脫落，導致頭皮屑增多。

　最後，想要擁有健康頭皮加上強韌髮絲，除了用指腹洗頭，還要搭配下列正確的洗頭步驟。

　1.先用溫水沖濕頭髮

　洗頭前先用三十七至四十攝氏度的溫水，將頭髮完全沖濕，幫助打開毛孔，溶解部分油脂，減少洗髮精用量。

　2.洗髮精先在手心搓開

　不要直接將洗髮精倒在頭皮上，這樣會讓某些區域清潔過度，反而傷害頭皮。正確方式是，先將洗髮精擠在手掌心，加入少量水搓揉起泡，再均勻塗抹在頭皮上。

　3.用指腹按摩頭皮

　用指腹以畫圓的方式，輕輕按摩頭皮一至兩分鐘，每個區域都要按到，特別是髮際線、頭頂、後腦勺。注意不要過度搓揉，以免刺激頭皮。

　4.用大量清水沖洗

　沖洗時，一定要確保洗髮精完全沖乾淨，否則殘留物可能導致頭皮發癢、油脂堆積，甚至導致頭皮屑問題。

　5.濕髮時避免大力擦拭

　頭髮濕的時候是最脆弱的，切記不要用毛巾大力摩擦。正確方式是用毛巾輕輕按壓吸水，然後用吹風機吹乾，避免頭皮悶住長細菌。◇

　（資料來源︰元氣網）