曾有研究顯示：在人生各個階段裏，中年人壓力最大、有憂鬱、焦慮症狀的比率最高。中年本應是成熟有餘裕的年歲，為何卻會面臨最大的快樂和幸福感危機？

身體的退化或許是一個重要的原因。有研究指出人的記憶力、體力在四十歲左右到達頂點，之後慢慢走下坡。相信不少中年人都曾有過這樣的經歷：過去通宵工作都不喊累，如今卻容易忘東忘西，還動不動就腰痠背痛。除了體力衰退的生理改變；人到中年，還有承受不少的心理及社會壓力，作為「上有老下有小」的中年人不但要對孩子負責，還要對父母負責。面對着房貸、孩子教育升學與父母的衰老健康問題，有時候真是壓力山大。

但中年人也有中年人的快樂，中年人幸福感的提升來自於智慧的增長。相信很多人在年少時會有一種錯覺：覺得一切皆有可能，只要努力就行。但是隨着年齡的增長，我們會發現，有時不管多努力，我們也有達不成的目標。當我們不再年輕後，現實和期望之間的距離會逐漸縮小，期待減少之後，失望也會減少，這就是所謂的認命，認命之後真的比較容易感受到幸福。有時候中年人就是這麼容易滿足。◇