天生臉蛋較小，無論我長多少肉，親友都說我瘦。於是，隨着年齡增長，新陳代謝變慢，我便漸漸由一百一十磅增至一百四十磅而一直沒人提醒我要節制飲食。直至最近，我去一間時裝店，員店毫不客氣地說：「店內恐怕沒有你合穿的衣服。」我被嚇一跳之後，不服氣地問：「最大有甚麼碼？」店員一邊說只有大碼，一邊拿出一件大碼衣服在我面前展示。光是用肉眼，已經肯定完全穿不下……因為見證了這無奈的一幕，我便下定決心減肥。

據說，減肥先要有堅定意志，因此可預先準備三件事。首先，減肥艱苦路上需要有人互勵互勉，找個志同道合有此減磅需要的朋友非常重要；第二，事先在社交媒體公開自己體重及減肥的計劃，讓朋友監督自己；第三，買一條目前無論如何都穿不上的褲子，作為減肥的目標。有了那三點才開始制訂減肥計劃，就比較能實行到底了。

我有一位朋友說她有近廿年減肥經驗，據她總結，減肥沒有舒服的辦法，除了少吃就是運動。為此，我先上網找很多明星或專業人士聲稱有效的減肥飲食辦法，再總結成一週餐單。起初，由於「急功近利」，我選擇非常艱苦的蔬果汁減肥法，外加每天核心鍛煉一小時。這樣一星期，我總共輕了六磅，下肢也明顯結實了。然而，隨後因工作忙碌停了一週，一切又打回原形。

重新啟動計劃，我深明太極端的方法無法讓人持之以恆，故改用青瓜減肥法結合美國通用電氣公司的GM奇蹟減肥法，每餐前吃一條生的青瓜、午餐晚餐喝GM減肥蔬菜湯和雞胸、魚肉等組合。新餐單既不用餓肚子，也不用吃一些難以下嚥的生菜，朋友也說，總算不像在吃減肥餐了。後來，我爸爸看到我好像有點效果，現在每餐也吃青瓜，這方面比我更加堅持。◇