筆者今天要寫下一篇「髒髒」的文章，但這正是我每天面對的生活實景，那就是：你有便秘的煩惱嗎？

　我很羨慕那些每天早上起來，喝一杯暖水後，便能馬上到洗手間順利排便，而且大便的顏色形狀等情況是健康良好的，例如像筆者丈夫這種人，每天早上都很驕傲地跟我說他是多麼的順暢，排了多少大便，肚子有多麼的舒服；而我只能帶著羨慕的目光沉默不語。

　八月初，澳門踏入穩定期，筆者也回復了正常的上班生活，但可怕的是，我這次便秘竟然刷新了新紀錄，我已連續五天沒有大便了！筆者感覺到肚子裡早已脹脹鼓鼓的，而且感到很不舒服，但無論我怎樣坐在馬桶上等待，就是一點兒便意也沒有，我真的很沮喪，另一方面，我也很擔心自己的身體情況。

　五天沒有大便，這個不是一件普通的事情。這五天我過得很可憐，每天早上期待著，卻又失望而回，加上肚子一直不舒服，究竟我該如何辦？筆者試圖上網尋找便秘多天的原因，飲食上攝取纖維不足？不是；喝水不足？不是；休息不足？可能有一點兒；壓力過大？這恐怕就是真正的原因。

　筆者是一名緊張大師，雖然已經有十年的上班族經驗，但工作始終給予我很大的精神壓力，加上早前澳門疫症爆發，我也感到徬徨不安，即使靜止在家，我也會為很多事情感到焦慮，再次上班也令我有點不習慣及不適應，或許這就是導致我便秘的原因吧。心理壓力影響生理狀態，這個道理我是明白的，但如何可以釋放壓力？這不是我想控制就控制得了，我也很想放鬆，但是腦子就是不聽話，那麼我可以如何是好？

　最後，捱了五天的疲勞轟炸，無日無夜的上班工作後，終於迎來了週末，筆者的身體自動自覺地調校到休假模式，不用我特地去找些事情減壓，身體已自動自覺放鬆了起來，因為週末的早上，我一覺醒來便可以到洗手間報到了，久違的排便感覺真的很舒服，我終於將身體內的廢物排出了。其他人每日一次的大便，看似很正常的事情，對於筆者來說，卻是一份難能可貴的禮物。

　我不知道，如果每個星期都要等待週末才能上廁所的話，這樣下去我的身體是否還能承受得住？看見丈夫如此舒暢上廁所，為何只有我的煩惱如此多？◇