從前人習武以自衛居多，如今雖不算天下太平，但亦甚少當街被流氓挑釁「講手」；因而多數人會以强身健體心態學之，「有病醫病，無病强身。」

    太極拳源遠流長，據說起源自河南省之陳家溝；而河北省永年人楊露禪自幼家貧好武，迫於生計，到西關大街中藥舖「太和堂」幹活，店為陳家溝人陳德瑚所開。陳家太極後人陳長興商借陳德瑚大宅院中授徒，而陳氏發覺楊氏天生異品，是武學奇才，遂以業餘時間讓楊氏跟隨習之……

  而太極拳是中國三大內家拳之一，講求放鬆、心靜、慢練；以柔克剛；自衛為主，後發制人，借力打力；慢、圓、柔之中內含「氣」、「勁」。從外看太極拳是慢條斯理，其實就是這個「慢」讓體內細胞激活，從而把衰弱的器官修復……

   一百人練太極就有一百個品相，有大開大合，有內斂不張揚，但萬變不離其宗，都以「掤、履、擠、按」為基調而展開。在各太極拳門派中以「陳家」和「楊家」最廣為人知。而楊家又以楊露嬋之孫楊澄浦把楊家太極發揚光大，在中國各地廣授門徒，其徒子徒孫散布地球每個角落。

     練習太極最好之處是不受場地限制，公園一角或家裏之後院就可練習，如能早晚一次，不到一個月身體就有奇妙的回饋。◇