【特訊】為宣揚傳統養生文化，助力市民強身健體，敬老總會首次開辦「武當24式養生太極拳興趣班」，以簡易易懂的教學模式，吸引各年齡層市民參與，讓大眾在輕鬆中收穫健康。

　該興趣班主打動作柔和易學，無需任何基礎即可上手，不僅能幫助市民養生健體，更能搭建交流平台，讓學員在鍛煉中結交好友、愉悅心情，度過充實日子。首堂聚焦核心內容「無極樁」，導師現場指導學員兩手下垂、自然站立，專心修煉「獨立守神、中正安舒、虛領頂勁」的狀態，幫助學員醒神安腦、引氣歸元，快速領略太極養生的精髓，為後續學習打下紮實基礎。

　課堂上，導師不僅帶領學員練習基礎動作，還詳細講解練習太極的核心要點，傳授實用的康養知識，引導學員掌握正確的練習方法，確保每一位學員都能學有所獲、練有所成。

　該會負責人表示，此次首辦太極興趣班，旨將傳統太極養生文化走進大眾生活，提供便捷、易學的健身選擇。該班實行小班制教學，每班為15人，確保教學質量，感興趣者可致電28352865/28352863查詢。未來將根據學員需求，持續優化課程內容，推出更多惠民養生活動，助力建設健康和諧的社區環境。◇