二零二五年八月十五日

去吉隆坡三年沒自律戒口，也沒吃藥，糖化血色素偏高，三高血壓高膽固醇高甚麼都有，驗血後給醫生訓了幾句，要求我打胰島素針，怕痛怕煩的我求醫生再給個機會，於是又重新戒口。

每天不是吃沙律菜便是多菜少肉配糙米飯，喝1500ml粟米鬚桑葉降血糖茶，每餐用醫生開的西藥，也吃一種馬來西亞生產的植物黃金油，將近三個星期，口水逐漸回復正常狀態，不會口乾，胃口也變小了沒經常感到肚餓。

去年在異國曾有一段時間皮膚好癢，那時不知道是糖尿二型引起的併發症之一，幾年前曾誤會糖尿病導致嚴重的併發症只會截肢和洗腎，原來還有很多，包括盲眼和各種皮膚問題。早知今日何必當初？

年輕時健康很好，三年沒發燒一次，每年幾乎只在冬季傷風感冒一次，由於無知特別不愛惜自己身體，中年後才漸漸明白，身心靈健康放第一位很重要，像這次醫生說我糖尿年齡很輕，知道我怕痛，期間提醒將來洗腎時身體還要插入導管。

自小喜愛美食，又捨得花錢在美食上，尤其各種粥粉飯麵、蛋糕甜品、鮮榨果汁跟果王榴槤，戒口時這些全都無法吃了，口痕時唯有忍耐，叫自己避免走到因此而盲眼和洗腎的一天。網上找到很多糖友下肢全黑，或者腳趾發黑爛掉，有待截肢或已截肢的相片，越看越頭皮發涼。

以前我一直看重自由，但是自由並非指任性生活，這個簡單的道理，身家吃幾十世吃不完、每天仍準時上班、生活非常自律的金牛座舊boss在十幾年前告訴過我，那時我缺乏智慧，似懂非懂。如今想到邁入中年若仍堅持己見，任性妄為生活，才是生命的悲哀，要改。（聽說地球母親揚升五維之四十九）◇