「吾日三省吾身」，這話聽着就挺有道理。從小到大，從學校檢討錯誤到工作後反省總結，懂得反省自己，確實能幫我們看清問題，下次做得更好，但反省的程度要適當，反省過頭了，反而會迷路，甚至得出完全偏差的結論。

比如我有個友人小林，他就經常反省過了頭。那天他給上司發了份報告，心裏正七上八下。上司回覆他：「收到。」就這兩字加個句號。小林盯着手機，心一下子揪緊了：「完了完了！上司肯定不高興了！是不是我報告寫得不行？這個句號看着冷冰冰的，絕對是對我有意見！」他越想越慌，連午飯都沒精打彩，腦子裏反覆琢磨自己到底哪兒得罪上司了。

結果下午碰到上司，小林硬着頭皮試探着問報告的事。領導一臉茫然：「啊？報告我還沒來得及細看，早上開車等紅燈時隨手回了個『收到』。那個句號？那是習慣會加上的，並沒甚麼意思，你別多想！」

小林這就屬於典型的「過度自省」了。他因為一個隨手的句號，不自覺地想像出很多不實的內容，把自己煩得神不守舍。這背後的原因，可能藏着不健康的「主角心態」：好像自己的一舉一動都牽動着別人的情緒，別人發個訊息都得琢磨是不是衝着自己來的。其實自己真沒那麼大影響力，別人也忙着過自己的日子，哪有空天天琢磨自己？

除了這種「想太多」，過度自省還常常跟不自信掛鈎。比如工作沒做好，有人第一反應就是：「都怪我太笨了！我能力就是不行！」把失敗全部計在自己的頭上。這看似在「深刻反省」，其實沒找對根本原因。有些事，像市場突然變化、同事之間的配合程度，根本不是個人能全盤控制的。健康的反省，得像拆包裹一樣，把問題攤開：外面有甚麼因素？我自己哪裏能改進？不能甚麼都往自己身上攬。否則，失敗幾次就覺得自己一無是處，做事越來越戰戰兢兢，甚至變得自卑、抑鬱，那就真不值得了。

說到底，自省是好事，是進步的階梯。但得記住：反省是為了照亮前路，不是為了把自己困在過去的錯誤上反覆折磨。當我們開始為一個小句號失眠，或者習慣性地把一切錯誤計在自己頭上時，就該提醒自己：是不是又「想太多」了？是不是又把自己當成「宇宙中心」了？趕緊跳出這個陷阱，該認的錯認，該負責的負責，但也要看清哪些錯誤並不是自己的責任。這樣，自省才能真正幫我們輕裝前行，而不是變成壓垮自己的重擔。◇