三. 過午不食

不知從甚麼時候起，減肥和養生成了掛在人們口中最常見的話題。人們為了追求健康的身體，可謂是費盡了心機。

有一種減肥的方式，叫做「過午不食」。傳統中醫學認為，人到中午，陽氣最盛，此時進食容易消化和吸收。而過了中午，人的陽氣下降，陰氣上升，再進食不易消化吸收，對身體也無益處。如果長期「過午不食」的話，可以達到瘦身的效果。一些片面追求身材和健康的人，尤其是女士，便把這當作一大法寶，不惜「以身相許」。

看過一檔電視節目，也談過這一話題，相關專家說，此舉可能有一些益處，但卻不適合所有人。對那些活動量少的人來說，或許可以一試。但對活動量大的人來說，午飯過後，差不多要間隔二十個小時，才到次日早餐時間，身體肯定是吃不消的。久而久之，身體肯定會垮掉。

我身邊就有一個家庭，女的年輕漂亮，為追求苗條身材，不知何時迷上了這「過午不食」的套路。一段時期以來，她堅持不吃晚飯，天天如此。幾個月後，「肥」不僅沒有減下來，卻反而更胖了。家人見她如此遭罪，卻適得其反，十分心疼，丈夫勸，父母勸，兒女勸，她就是不聽，執意要堅持到底。某日，她突然病倒了。經過治療，命是救過來了，卻把家人嚇壞了。

原來，她雖然長期堅持「過午不食」，但畢竟餓得難受，便買了各種各樣的零食，來應對飢餓。久之，不規律的生活，不健康的零食使得她越來越胖，生病自然是遲早的事。自此，她恢復了原來的生活節奏，該吃飯的時候就吃飯，該睡覺的時候就睡覺。漸漸地，她的身體又恢復了健康，她也不再提甚麼減肥和養生的話題了。

減肥也好，養生也罷，折射出人們生活水準的大幅提高。但不能脫離實際，採用一些類似「過午不食」這樣的極端方式，去追求所謂的健康和養生。人生無常，一切隨緣就好！

四. 追求好身材

甚麼是好身材？不同時期，可能有不同的答案。遠的不說，近幾十年裏，「好身材」的標準就發生了很大的變化。

曾經有個同事，給我講了一件發生在他身上的趣事。他年輕的時候，一米七的身高，一百二十多斤的體重。他在談戀愛的時候，姑娘們總是嫌他弱不禁風，少有派頭，更沒有安全感。那時的很多姑娘羨慕那些大腹便便，心寬體胖的男人，因為那樣的人很多不是官員就是老闆，派頭十足，受人追捧。就這個原因，導致他幾次戀愛都失敗了，他感到很無辜。

無奈之下，他決定「塑形」。從此，他天天猛吃猛喝。原不喝酒的他，還練起了喝啤酒，每天至少一瓶，期待着能快點長出啤酒肚來。為了達到效果，他吃了飯就窩在沙發上，想儘快長出更多的脂肪。可不知甚麼原因，不管怎麼吃喝，怎麼貪睡，就是沒有長成他想要的樣子。

現在，說起這事時，他自己都感到好笑。當年想要而沒得到的「派頭十足」的身材，等他到了中年後，卻不求自來，成了而今揮之不去的「病態」。而當年被姑娘們視為弱不禁風的「魔鬼身材」，卻又發生了戲劇性的反轉，成了今天人們競相追求的目標。當下，他體重超過了二百斤，成了他的一大負擔。為了改變這一現狀，他不得不堅持爬山、跑步、打球。經過長期的鍛煉，他的體重有了明顯的下降，但再也回不到一百二十斤的體重了。

其實，他身上的故事並非個例，這也從一個側面反映出時代發展之迅速，人民生活條件之優越。二零二五年是全民體重管理年，我們在形形色色的誘惑面前，儘量要管住嘴，邁開腿，管理好體重，保持好心態，只有這樣，我們的生活品質和幸福指數才有可能得到提升。（二）◇