養生保健只是老人家的事情？假如您有著這樣的想法，只能引用香港某位藝人的說法︰「年輕人，您實在是太年輕了！」。根據調查顯示，都市人隨著學習、工作，以及生活壓力不斷增加，為了保持身心健康緩解壓力，追求中醫養生已打破年齡界限，調養體質是現今講求生活質素人士的其中一個重要環節。要真正了解何謂中醫養生之道，就要從「治未病」說起。

　一、甚麼是治未病？

　預防疾病，早在兩千多年前的中國就有此概念，稱之為「治未病」。「治未病」中的「治」，為治理、管理的意思，所謂「治未病」，就是能先洞悉疾病，採取預防性的治療，減低發病或病情轉變的可能。

　中醫的「治未病」概念源自《黃帝內經》，其當中運用了不少篇章、不斷地強調「治未病」。《素問‧四氣調神大論》中指出︰「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也」《靈樞·逆順》提出︰「上工刺其未生者也，……故曰：上工治未病，不治已病」。而將能夠掌握治未病、擅治未病的醫生稱為「上工」，也說明了中醫對「治未病」的重視程度。

　「治未病」涵蓋未病先防、既病防變、瘥後防複三個層面，要求不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要阻止疾病的發展不致惡化，在病變尚未產生之前就要想好應對之策。

　二、治未病與養生

　治未病與養生有著密不可分的關係。養，即調養、保養之意；生，即生命、生存之意。養生指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽。治未病主要是預防疾病，減少疾病對身體影響，其最終目除了減少疾病痛苦外，也是增長壽命。

　《黃帝內經素問‧上古天真論》曰：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」說明人們可通過系統養生，使正氣內存，除了防病外還可高壽。

　三、「治未病」的繼承與創新

　隨時代的變遷，醫療逐漸完善與普及，人們的壽命延長與痛苦減少，治未病的醫學思想逐漸被淡化。到了近年，隨著社會的進步，人們渴望健康的需求日益漸長，逐漸發現治療已病是遠遠不夠的。二十一世紀的醫學會以疾病為主導走向以健康為主導，從「重治療」向「重預防保健」發展。正因中醫治未病的理論、預防疾病具有獨特的優勢，適合現代醫學發展趨勢，再次提及起來。然而，治未病的兩千多年的概念，已在最近百年的醫學發展中發生很大的變化，使治未病的概念亦有所改變，繼承之餘，亦得以創新。◇

　科大醫院

　中醫生

　何啟東