灰指甲在醫學上稱為甲癬。當手指或腳趾指甲受到黴菌的感染，指甲的顏色會改變，變綠、發黃或灰白，此外指甲還會增厚、變形、變脆弱或變軟等。灰指甲不僅影響美觀，還有更嚴重的健康危害，因此需要及早治療與預防。

　一、哪些人容易得灰指甲？

　灰指甲是一種常見疾病，比較容易得灰指甲的人首先是免疫力比較弱的人，比如長者、行走不方便的人、糖尿病患者、愛滋病患者等。

　由於黴菌喜歡生長在溫暖而潮濕的地方。因此，經常在潮濕環境工作和生活的人群也容易感染黴菌，比如游泳運動員、洗碗工，或者喜歡穿緊貼又不透氣的襪子和鞋子的人等。還有就是與灰指甲患者共用襪子、鞋子、毛巾等物品的人群。

　二、如何治療灰指甲？

　灰指甲不是十分嚴重的疾病，一般情況不會有疼痛感，但如果不重視，拖久了也有可能引發其它問題，比如甲溝炎、蜂窩性組織炎等，因此感染了灰指甲就要及早治療。

　目前治療灰指甲的用藥，包括口服、外用、雷射和拔掉指甲等方式。

　1.口服藥：藥物經由肝臟代謝，須檢測肝功能指數變化；有些藥物會和其他藥物產生交互作用，使用要小心，而有些藥物則不建議充血性心臟衰竭的患者使用。在肝功能檢查方面，必須在服藥前和服藥數週後各檢測一次。口服藥物的治療期：一天一次，手指甲感染需連續服用四十二天，腳趾甲則是八十四天。

　2.外用藥物：因為指甲板結構較難穿透，所以治療甲癬的藥劑有比較特別的指甲油劑，透過溶劑快速揮發的作用提升藥劑濃度、穿透指甲板殺黴菌，每週一次，腳趾甲需要持續九至十二個月，怕吃藥或有禁忌症的人可選用此法。但每次擦新的藥劑前，必須先磨掉上週的藥膜。

　3.雷射：許多外國研究利用雷射的光熱效應殺黴菌、促進指甲生長速度，但療效不如上述兩類治療，若想自費嘗試請尋求合格的醫療機構治療。

　4.拔掉指甲：如果拔除指甲後，指甲生長環境仍充滿黴菌的話，結局仍是再復發，而且傷口照護是個問題。要注意的是，糖尿病、血液循環較差、凝血功能差的人不適用此療法。

　三、灰指甲的三種天然療法

　有一些天然療法可以去除黴菌，患者在家就可以自行操作。

　1.用茶樹油泡腳︰茶樹油是一種天然抗菌劑，在溫水中滴入幾滴茶樹油，然後把雙腳浸泡在水中大約二十分鐘，每天一次。

　2.用醋浸泡灰指甲︰使用普通的白醋就可以幫助去除黴菌，溫水和白醋的比例是2:1，調配好後用來泡指甲。

　3.蘇打水︰半杯蘇打水加入到盆中，加入溫水浸泡雙腳約二十至三十分鐘。

　四、如何預防灰指甲？

　預防灰指甲，需要保持健康的生活和衛生習慣，包括以下方面：

　1.每天洗腳、洗手後，必須徹底擦乾，保持指甲的乾爽。同時要定期修剪，保持指甲縫乾淨。

　2.儘量保持襪子和鞋子乾燥，避免使用沒有完全乾透的襪子或者鞋子。

　3.在公共場所使用浴室，穿上鞋子可以避免接觸到地面上的細菌和黴菌。

　4.在飲食方面，要多吃含有維他命E的食物，例如堅果、鱈魚、燕麥等。避免飲酒或食用過於刺激的食品。

　5.堅持鍛煉也很重要，適當的運動可以促進血液循環，改善手腳的皮膚瘙癢。但是要避免劇烈運動，或者長時間的站立。建議大家選擇適合自己的鍛煉方式，比如散步、瑜伽等。

　6.經常按摩。手足部的按摩可以改善血液循環，提高抵抗力。

　7.降低壓力。現代醫學研究發現，很多疾病的發生，與人的精神壓力和心態有關係。所以預防疾病要重視調整自己的心態和情緒，保持樂觀，有問題要積極應對。可以通過與家人、朋友聊天，或聽音樂、閱讀、進行舒適的運動等方式，來緩解壓力和焦慮。如果感覺心理狀態長時間不能放鬆，可以尋求專業人員的幫助。◇

　（資料來源︰元氣網）