大多數夫妻離異後仍需要合作做父母，對共享親職會感到無形的壓力，有離婚媽媽及爸爸表示，曾因為與其前配偶關係緊張，致小孩亦能感受壓力，做出傷害自己的行為，尋求社工協助後雙方變得理性，視對方為協商夥伴，將焦點放回照顧孩子身上。亦有在離異家庭長大的青年表示，父母離婚時因沒有向其解釋原因，一度令情緒受困，性格亦因此變得孤僻，難以向別人打開心窗，建議離異父母應向子女解釋分開的決定，亦要向他們提供情緒支援。

過來人籲給孩子被愛權利：「囝囝慢慢發現唔見咗爸爸，由以前一齊食飯，後來他意識到，父母唔能夠再喺同一空間好好相處。」Vicky形容孩子情緒很敏感，亦因感受到父母的壓力，而抓傷自己皮膚，原來這些都是孩子發出的壓力訊號，後來向社工求助，希望自己能成為主動放下仇恨的一方，經歷約一年的輔導後，現時與前夫的關係已緩和；曾千方百計阻止前夫與兒子見面，後來為兒子着想，主動尋求協助，放下仇恨，能與前夫心平氣和討論照顧孩子的事。有時還會一起出席活動及合照，令孩子覺得父母都仍然在自己身邊。她亦鼓勵離異父母毋須活在陰影中，「離婚唔係羞辱嘅事，只係誠實面對自己嘅感覺」，認為只要視前配偶為一個協商夥伴，在共享親職上會更輕鬆，「作為合作夥伴，就係想雙贏，大家其實都係為孩子好」。

父母離異時，卻從沒向他解釋原因，令他一直耿耿於懷：現時是大學生的阿佳，父母在他七歲時離異，卻從沒向他解釋原因，「當時社工同我講，話爸爸媽媽要分開，嗰陣我先知佢哋要離婚，突然間屋企就冇咗個人，當時我好迷惘」。阿佳坦言與媽媽感情深厚，她的離開令他頓失依靠，性格亦變得孤僻，在成長路上，他亦習慣築起高牆，封閉自己。幸好當時遇上一名社工，帶領一班小孩創作音樂，並鼓勵他將父母離異的感受寫成一首歌，盡訴抑壓已久的心聲。現時他能自由與母親見面，認為與非同住父母的穩定接觸，對子女來說非常重要，「起碼知道有方法搵到媽媽，唔係完全消失，個心會舒服啲」。他表示若夫妻走到離婚的一步，也要考慮對子女的影響，儘量讓子女有心理準備，他亦坦言「當時喊咗好耐，希望父母唔好將事情收埋，雖然小朋友未必幫到手，但作為子女有權利知道發生緊咩事。」如果當初父母能向他坦白，或許會更加體諒他們的苦衷。

在離異的歷程中，夫妻過去的恩怨及面對孩子時的心理掙扎，會令雙方陷於情緒而難以理性地溝通，雙方需要進一步探索和了解對方背後的關注，才可以具體協商不同方案，尋求共識。因此離異父母若願意把以往的夫妻關係轉看為親職協作夥伴，覺察及調節自己的情緒，心平氣和地協商雙方的期望，也是對孩子最好的安排。◇

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離婚後幼女情緒受困拔光眉毛　父定期探視關係轉好：嗌番我做爸爸 香港01 https://www.hk01.com/article/705065?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral