都市人越來越注重健康，一到夏日便喜歡相約朋友一起行山踏青、海灘散步或進行其他戶外活動，一起呼吸新鮮空氣。但艷陽雖美，面部色斑卻惱人。雖然做足防曬措施，可是色斑還是慢慢浮現，究竟是甚麼原因呢？色斑一旦形成，又該如何擊退？

　一、色斑的成因及預防

　除了紫外線以外，導致色斑形成的原因有很多，包括：年齡、遺傳因素、荷爾蒙分泌、情緒壓力、睡眠不足、一些特殊護膚品成分的刺激、皮膚屏障功能受損、一些藥物﹙如避孕藥﹚的影響等。此外，防曬措施不足或不正確，亦是導致色斑形成的另一重要原因。所以，要有效預防色斑，請緊記以下幾點：

　1.持續、有效的防曬

　很多人認為自己「做足」了防曬措施，但實際並不足夠。首先，有防曬成分的粉底、日霜並不能取代防曬霜，因為要達到產品所描述SPF數值的防曬效果，每次塗抹於臉上的份量至少是一個五元硬幣大小，但現實生活中我們很少人可以做到。所以，還是要單獨使用防曬霜，外出前至少要提前十五分鐘塗抹，並且每兩小時要補塗一次。對於容易長斑的皮膚，若是以室內活動為主的情況下，防曬系數至少SPF30以上，若是在室外活動防曬系數則要達到SPF50，PA>++至+++。除此以外，如太陽猛烈時，應該撐傘、戴帽及太陽眼鏡。

　2.選擇一些含有祛斑成分的護膚品

　如含有烟酰胺、熊果苷、甘草黃酮、左旋維生素C、果酸、氨甲環酸、氫醌（對苯二酚）等的護膚品。

　3.保持良好的生活習慣

　保證充足的睡眠及開朗的心境，作息規律，儘量早睡。在飲食方面，可以多吃蕃茄、橙、奇異果等含有豐富維他命C的食物，少吃可以增加感光性的食品，如芹菜、韭菜、香菜、菇類等。

　二、以專業方法擊退色斑

　由於色斑形成原因眾多且複雜，每個人的色斑層次、膚色、皮膚狀態、身體狀況、風險偏好各不相同，有效的治療需要建基於正確的判斷和良好的溝通，而最好的儀器也需要在充分瞭解疾病和儀器原理的基礎上選擇合適的治療能量參數。因此，應到合資格的醫療機構，由皮膚科專科醫生作出正確的診斷，運用專業的儀器檢測，制定合適的治療方案，包括處方抑制黑色素合成的藥物、祛斑藥膏或者專業醫學美容儀器治療。

　亞洲人皮膚在祛斑的過程中容易出現「反黑」（炎症後色素沉澱）及「甩色」（色素減退／脫失）等問題，應該由專業的皮膚科醫生在治療前作出風險評估，在充分瞭解自身治療風險及預計療程、療效後再作出治療決定，不要輕易相信非專業機構所謂「一次祛斑」、「永久祛斑」等誇大廣告。

　要重拾無暇肌膚，就要掌握科學的祛斑方法，做好預防措施，想祛斑事半功倍，建議先諮詢專業皮膚科醫生。◇

　科大醫院

　皮膚科醫生

　葉張章