【特訊】地球物理暨氣象局預測，未來幾天，本澳受強烈季候風影響，氣溫下降至攝氏約十度或以下，由於天陰及間中有雨，加上風力較大，天氣寒冷的感覺比較明顯。衛生局呼籲市民預防低溫症，注意禦寒保暖，尤其長者、慢性病患者、負責照護長者及慢性病患者的人士和機構，均應採取適當預防和照護措施，保障他們的健康。

　為預防低溫症的出現，衛生局呼籲長者、慢性病患者及其照護者和機構應採取以下預防和照護措施：

　一）適當添衣

　宜穿足夠的禦寒衣物，質料以乾爽、輕便、舒適、透氣和保暖性能好為佳；不要穿著過份臃腫和緊身的衣物，以免妨礙血液循環和影響行動；若長者有失禁的情況，宜勤於更換已濕的尿片及褲子；應確保頭、頸、手和腳部溫暖。

　二）家居保暖

　保持家居環境溫暖及空氣流通，留意門窗及牆壁是否有破損，以致寒風從空隙中吹入屋內；使用電暖爐時必須確保室內空氣流通。電暖爐應遠離門口、通道、或易燃物品；對熱力感覺減退的人士，如糖尿病及脊髓病患者，不宜使用暖水袋、暖身器、電熱毯等。

　三）禦寒飲食

　多飲用及進食熱量較高和容易消化的熱飲和食物，如熱奶、熱湯、粥、粉、麵、飯等；每天要攝取足夠的水份；注意均衡營養，避免高脂肪及高膽固醇的食物；避免酗酒；不要誤信飲酒可取暖，由於酒精能令血管擴張，在飲酒後會即時感到溫暖，但之後卻加速身體熱量的流失，絕非保暖良方。

　四）適當活動

　盡量留在室內或有陽光的地方。若必須外出，要適當地穿著保暖禦寒的衣物；避免長時間置身於寒冷的環境或寒風中；維持適量運動可使身體產生熱能，幫助維持體溫，亦可以保持關節靈活、增強血液循環。

　五）保健防疾

　按時服用藥物；密切監察病情，發現身體不適時應迅速就醫。遇到緊急情況時，應透過社會支援服務系統和設施及早求助。

　六）留意天氣

　密切留意天氣轉變，尤其當溫度在短時間內急劇下降時，更應提高警惕，以防因嚴寒而引致體溫過低。地球物理暨氣象局設二十四小時查詢天氣服務（電話號碼一三一一）。

　七）關懷增暖

　家人及親友應關懷和協助長者，鼓勵及提醒長者作出恰當的禦寒措施；獨居或患病長者的鄰居宜經常致電或探訪關懷這些長者，減少長者發生意外的機會。

　居民若發現任何人士患上低溫症，或出現體溫持續下降、肌肉僵硬，心跳減慢、神智昏亂、甚至出現昏迷等症狀，應盡快將患者送院治理，並可致電：九九九（報警熱線）或二八五七二二二二（消防局）求助，報警時謹記說明患者當時的情況（低溫症）、年齡、性別、徵狀（清醒、意識混亂、昏迷）、地址，以便救護車盡快前往及有關醫護單位作出適當的準備。

　又：勞工事務局消息：根據氣象局預測，本澳未來數日將持續寒冷，勞工局提醒所有工友要注意保暖，以防因嚴寒引致低溫症，而僱主應主動關懷及提醒僱員注意個人保暖，盡量減少僱員身處戶外時間，以及為僱員提供適當的保暖措施。

　在寒冷天氣下工作，工友務必注意以下事項：

　一、穿著足夠的禦寒衣物；

　二、若必須在戶外工作，應盡量避免長時間置身於寒冷的環境或寒風中；

　三進食足夠的食物及熱飲;

　四、留意自己的身體狀況，如有不適立即通知主管和求診；

　五、維持適量活動可使身體產生熱能，幫助維持體溫;

　六、在室內使用暖爐或暖風機時，應遠離可燃物品，及避免電力過荷。

　如想了解更多職業安全健康的資訊，可瀏覽勞工事務局「職安健天地」專題網頁（https://www.dsal.gov.mo/dsso/zh_tw/standard/index.html），或致電二八四００三三三/二八七一七七八一查詢。◇