隨著人們工作節奏加快，壓力不斷增大，胃病亦逐漸成為困擾人們的心頭之患。然而在日常生活中，人們又經常忽視胃病。同時，在這個資訊爆炸的時代，我們隨時隨地都可檢索想要知道的資訊，但對於胃病卻依舊存在很多誤區，進一步加深了對胃的傷害。而其中之一，就是「飽嗝」現象。

　飽嗝，醫學專業上稱之為噯氣。「飽嗝」是生活中常見的現象，也是各種消化道疾病常見的症狀。但噯氣跟打飽嗝又有一些不同，雖然都是從體內傳出氣體，但是打嗝的聲音較響亮，且聲音清晰，一般會連續幾個，不受控制。噯氣聲音並不明顯，感覺像有一股氣湧了上來，從喉嚨中噴出，不會出現明顯的聲音，往往伴有酸腐味。

　所以，這兩個症狀是絕不相同的。噯氣是胃中氣體上逆，出咽喉所發出的聲響，其聲長而緩，古代稱為噫氣。而噯氣又分為：吞氣症和非特異性過度噯氣。偶爾噯氣是正常的現象，但是頻繁噯氣可能是胃出現問題的表現，很多胃不好的人，會經常噯氣。

　噯氣是胃腸道紊亂導致的，常見於攝入了產氣的食物或是源於吞氣症。噯氣是人體減輕大多數噁心、胃灼熱、消化不良和胃脹氣等症狀的一種應對方式，其核心問題是胃動力不足。而導致胃動力不足的常見原因包括胃食管反流病，消化性潰瘍或者幽門螺桿菌感染。

　因此，面對長期連續不斷的打飽嗝現象，就需多加留意。首先要明確病因。如果是已存有胃腸疾病的，就需要系統規範治療，治療的關鍵是足療程規範用藥。如果不存有，那麼主要以改善生活飲食習慣緩解噯氣的症狀。比如有些人吃飯或者喝東西的時候，總喜歡喝很燙的，吃飯喜歡趁熱吃，但食管怕熱，若經常吃太熱的東西，它就容易出現問題，從而出現噯氣。這種情況引發的噯氣，往往還伴有反流的現象。腸道出現問題，也有可能引發噯氣。由於飲食和生活習慣的緣故，腸道功能不好的人有腸道蠕動慢、便秘等問題，致內部的菌群紊亂，容易在體內生成氣體，頻頻出現噯氣的現象。

　因此，我們在日常生活中要注意飲食，少吃寒涼的、辛辣刺激的、油膩的、太燙的和容易產氣的食物，比如紅薯、土豆、芋頭等等。飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，多吃粗糧，吃東西的時候速度要放慢，要先充分咀嚼食物，然後再下嚥。一日三餐要有規律，飲食調理好，消化系統就會好，噯氣的情況就會有所改善。吃飽飯之後散步，也是緩解噯氣的好方法，這樣可以讓食物更好地消化，腸胃也會變得更強健。◇

　（資料來源︰每日頭條）