不知哪裏來的壓力，又或者人到中年之後的必經之途，晚上睡眠總出現問題，不是睡不着，而是一睡就着，那不是很好嗎？好是好，但問題是連帶一嘈就醒，所以老婆晚上去洗手間，兒子一個翻身，甚至是没有任何緣由都容易令我突然醒來，但醒就醒吧，再睡就是，老婆如是說。若然能這樣就天下大吉了，可惜世事哪有這般好，我一醒就會胡思亂想，要不想着明天有會，就是下週有報告，再不就是下下週要提醒同事做好工作，其實這些並非宗宗件件都緊急的，甚至好些就是雞毛蒜皮之事，我也不停地重複催眠自己，說，快睡快睡！無奈愈是這樣，愈是精神，起初是一小時即可再睡，後來是兩小時，有時甚至氣得我起來半夜去跑步了。

　以後實在没有辦法，於是自己一個搬去另一間房睡，但仍没甚麼改善，再後來發現做運動有用，尤其是睡前做猛烈一些的運動，做到自己阿媽都唔認得，在累到半死的情況下，洗洗再睡，情況才略有改善。但真正起到決定性效果的還是那些網絡短片，這裏例如有宮崎駿動畫的樂曲、不同動物的特別叫聲、僧人的誦經聲……當然這裏並不只局限於聲音，影像也有一定的功用，如看那些肥肥的貓咪懶洋洋地在田間走路、切不同的水果，甚至只是嬰兒躺在狗肚子上睡覺也行，不過不說不知，筆者最喜歡的片，還真是有點變態，就是看人家擠黑頭，讓銀色鉗子在皮膚上遊走，放大鏡似的鏡頭連毛孔都拍得一清二楚，直至目標出現，輕輕一壓，那些米黃的黑頭就如此被迫了出來……只不過是小小的黑頭而已，原來人的要求有時真的可以很簡單。◇