劉霞（化名）四天前做了一個整夜睡眠呼吸血氧檢測，發現自己除了睡眠結構異常和睡眠維持障礙外，還存在輕度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥。

　「這段時間睡眠又不太好，就來醫院做了監測，現在報告出來了，想找專家看看該咋辦。」這位六十五歲的老人說。

　劉霞已經被睡眠問題折磨了許久，二零一九年因為心理突然受到極大刺激就開始「吃不下、睡不著」，「當時覺得啥都沒意思，整個人成天都恍恍惚惚」。

　她抱著試試看的心態來到寧夏睡眠醫學中心，在專家指導下，經過藥物、物理和心理等複合治療，睡眠問題得到了改善。「好的時候能睡五六個小時，醒來就覺得焦慮情緒也緩解了，身體也好了。」劉霞說。

　然而，因為焦慮症並未被徹底治愈，劉霞的睡眠仍然會隨著情緒狀態時好時壞。「光靠自己肯定是扛不過去的，我現在只要感覺不行了就趕緊來找醫生，讓他們對症下藥。」她說。

　在現代社會，很多人面臨失眠問題。世界衛生組織統計發現，目前全世界有百分之二十七的人存在睡眠問題。寧夏睡眠醫學中心主任李賡說，失眠和失眠症是有區別的，如果說因受到刺激或工作壓力大，偶爾睡不著覺，這只是失眠，不會對身體造成大的損害，不用恐慌。但如果每個星期中超過三天睡不著覺，且持續一月以上，就是失眠症，需要引起重視。

　寧夏睡眠醫學中心隸屬於寧夏回族自治區寧安醫院，於二零一七年三月二十一日掛牌成立，主要提供全病種睡眠疾病診療。精神科專家、寧安醫院業務副院長徐學兵說，充足的睡眠是人體健康的標準之一，各種睡眠障礙正在危害人類的健康。「為了能為群眾提供更好的診療服務，幫助他們恢復良好睡眠，我們不僅為中心配備了國內外先進的儀器設備，如整夜標準多導睡眠監測系統、腦電生物反饋治療儀等，還配備了最強的專業人才隊伍。」他說。

　專家認為，持續失眠影響患者生活質量，降低學習和工作效率，增加患抑鬱症、焦慮症等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性軀體疾病的風險，還會導致部分患者長期依賴安眠藥。

　徐學兵說，隨著健康意識的提升，近年來越來越多睡眠障礙患者選擇到專業機構就診治療，以寧夏睡眠醫學中心為例，日均門診量從剛成立時的二三十人次提高到現在的一百四五十。

　同樣，專為睡眠障礙患者提供診療服務的醫療機構數量不斷增長，目前很多醫院都有睡眠科或睡眠門診。

　李賡說，這種尋求專業幫助的做法是對的。「失眠症有時候是獨立的問題，但更多時候是焦慮症、抑鬱症或其他身體疾病引起的一種表徵，因而治療方式是不同的。」他說。

　據介紹，對於單純的失眠患者，醫生更傾向於非藥物治療，主要採取「失眠認知行為治療」，即通過睡眠控制、刺激、放鬆訓練等方式來改變導致失眠的行為和認知的觀念。而如果失眠是繼發於精神和軀體疾病，那麼治療這些疾病才是關鍵。

　「我們最常使用的是包含心理、物理和藥物的複合治療方案，因為目前選擇到醫院來尋求幫助的患者，基本都是自己已經控制不住了，問題大都很複雜。」李賡說，他呼籲睡眠障礙患者儘早到醫療機構就診，不要覺得失眠只是小問題，更不要諱疾忌醫。

　李艷玲是寧夏睡眠醫學中心的護士長，她見證了很多患者康復後的喜悅。一個四十多歲的女性患者，入院時候情緒低落、吃不下、睡不著，護士喊她沒反應，動作很遲緩。經過二十多天的治療，這位患者就像換了一個人一樣，情緒好了，也能正常進食了，還願意跟人交流。

　「每次看到患者高高興興地離開，就覺得我們的工作很有意義。」她說。◇