最近，作為老人家的我，閱讀一篇文章《快走的神奇效果》，裡面介紹快走的好處多——可以預防乳腺癌、腸癌、胰腺癌、前列腺癌，降低中風的風險，預防老年癡呆和瘦身等等。竊以為，我也是「快走族」，不禁莞爾。

　我投身「快走族」，得益於所住的社區有人組建了健步隊伍。每天晚上七點，大家在指定的地點集合到附近公園快走一圈，大約一小時左右。我和他們一起快走，才知道隊長CCC是最有毅力的一個人，他風雨無阻，每天堅持快走。原來七十多公斤，變成五十多公斤，身邊的朋友都認不出他本人。

　有CCC這樣鮮活的例子，我也加入了快走行列。但遺憾的是，我要帶孫子，所以經常缺席。我一直檢討自己，作為老人確實需要運動。於是，我把快走的時間安排在傍晚，雖然傍晚快走沒有夥伴，但走了幾天，我就開始習慣自己一個人了。

　不過，微信朋友圈的親朋好友，也加入了我的行列。大家從冬天走到現在秋天，有人怕曬黑，有人怕熱，一個個離隊，但我還是繼續快走。每個傍晚，我穿上布鞋，從家裡出發，都是找空氣清新的地方快走。我甩開雙手在公園快走，身邊許多人雖然互不相識，但心照不宣，有的邊走邊聽音樂，有的邊走邊扭屁股，還有的活絡筋骨，別有情趣……

　快走一生如此，一天也是如此，所以快走要及早謀劃馬上行動。其實，快走就像「半天工作法」和「一線工作法」，一天的工作用半天時間完成。如此，工作效率就提高了，業績自然就會提高。我這樣快走，果然，減肥任務早早完成，稱體重的時候，內心非常滿足。

　「快」和「勤」緊密聯繫，「一天之計在於晨」「一生之計在於勤」「業精於勤荒於嬉，行成於思毀於隨」，古人的提醒不絕於耳。所以快走在於奮鬥，「人生在勤，不索何獲」，以路為犁，每天快走壓馬路，實在是成功的秘訣。

　駿馬的美在奔跑，激流的美在奔騰。因為快走，我想到了更多道理，我現在是老年，但也要快馬加鞭，才能趕上年輕人的步伐。不少人，做事猶豫不決、拖拖拉拉，沉醉於日常瑣屑中，年齡越來越大，離曾經的理想越來越遠。竊以為，快走奮起直追，才能失之東隅收之桑榆。堅持快步走，就會占儘先機，更早地接受鮮花和掌聲。堅持快步走，才能彎道超車，贏得各種成功的籌碼。

　我每天堅持快走，三個月過後，我瘦了十公斤。有人說，老人減肥效果慢，那我就堅持鍛煉。更神奇的是，快走竟然治好了我的鼻炎。我患有鼻炎，每天早上起床，都很難受。快走半年後，忽然有一天，我發現自己早起鼻孔通暢了，再也不流鼻涕了。

　中外專家還說：「快走是人類最好的運動」，看來，快走不僅是老年的標配，也是全世界人們所推崇的運動！◇