眼睛是人們觀察外部世界的窗口，但很多人不知道該如何科學用眼。下面便為大家總結了一些生活中可能會對眼睛健康造成損害的八種習慣，希望人們能儘量避免。

　1.游泳時戴好泳鏡。游泳時如果未佩戴泳鏡或在水下睜眼，泳池中的水可能令眼睛受到細菌感染。而戴隱形眼鏡更危險，附著在鏡片上的細菌會導致眼睛紅腫，最終感染眼睛。

　2.不要使用過期的眼部化粧品。睫毛膏一般在三四個月後就會凝聚成塊狀，藏有細菌，可能導致眼睛紅腫、感染、對光線過敏，甚至引發嚴重疾病乃至失明。

　3.每年都要去做眼科檢查。眼科檢查可以檢測出白內障、青光眼等問題，也能發現糖尿病、高血壓等慢性病對眼睛的影響。普通人應至少每兩年便對眼睛進行一次檢查，如果眼部本身存在疾病或過了七十歲，則應每年檢查一次，以儘早排查眼部問題。

　4.不要一直盯著手機。總是看著手機、電腦或電視會傷眼睛。專家建議，在使用電子設備時可以佩戴有防藍光塗層的眼鏡，或在熒幕上貼防藍光膜。

　5.戒煙。吸煙會增加患白內障和視網膜黃斑性病變的風險，而黃斑性病變是導致視力下降的罪魁禍首之一。

　6.冬天也要戴太陽鏡。在冬天，人們常覺得日照短、光線弱，出門時沒必要戴太陽鏡。然而，紫外線在冬天仍然會對眼睛造成刺激。

　7.過度使用眼藥水。使用具有滋潤功能的眼藥水可以對眼睛起到保護作用，但若是過度使用則適得其反。當眼藥水中的藥物效果消退後，眼球內的血壓會升高，會讓眼睛充滿紅血絲。如果眼睛感到乾澀，不妨使用加濕器、多喝水，吃富含維生素和歐米伽3脂肪酸的食物。

　8.睡覺時開著電風扇。一整晚都開著電風扇會刺激眼睛，造成眼乾。睡覺時，風扇會把灰塵或花粉等過敏原吹向眼睛，第二天早上，眼睛便可能感覺不適。為避免風扇刺激眼睛，建議對臥室徹底大掃除，把風扇葉片清洗乾淨。此外，給電風扇設置定時，入睡後自動關閉。◇