第一款：苦瓜羅漢果茶

　材料：乾燥的苦瓜片、五克乾燥的羅漢果。

　其他功效：可以養血益氣、補腎健脾、滋肝明目，養護心血管、腎、脾、肝。

　沖泡、飲用方法與注意事項：

　先把上述材料用清水沖洗，然後放入茶杯。（但要注意不要使用金屬的茶杯，而是用瓷的茶杯，或是內膽是陶瓷的保溫杯。）接著倒入開水沖泡，十分鐘後便能飲用。喝完後，可再添加開水再沖泡十分鐘。總共可加兩次開水續杯。

　注意：當天沖泡的茶，務必當天喝完，隔夜茶就不要再喝了。

　第二款：苦丁養生茶

　材料：苦丁茶兩根、西洋參兩克。

　其他功效：具有養肝明目、清熱解毒、生津止渴、利尿強心的作用；特別適合體質偏熱、口苦口臭、咽乾舌燥的人飲用。

　沖泡、飲用方法與注意事項：與苦瓜羅漢果茶相同。

　第三款：竹葉茶

　材料：淡竹葉十克。

　其他功效：能清心除煩、生津止渴、利尿排毒；適用於有口乾舌燥、口舌生瘡、心煩失眠的糖友，以及患有泌尿系統慢性炎症的患者。

　沖泡、飲用方法與注意事項：與苦瓜羅漢果茶相同。

　第四款：絞股藍茶

　材料：絞股藍三克。

　其他功效：有助於降低膽固醇、三酸甘油酯、血液黏稠度，調整血壓，防止形成微血栓，有保護心肌的作用。

　沖泡、飲用方法與注意事項：與苦瓜羅漢果茶相同。不過，因為絞股藍性質偏寒涼，建議一般人每週喝一至兩次便足夠了，而比較怕冷的人則不要喝，孕婦也不要喝。

　第五款：玉米鬚茶

　材料：乾燥的玉米鬚十克，或是新鮮的玉米鬚五十克。

　沖泡、飲用方法與注意事項：與苦瓜羅漢果茶相同。如果選用新鮮的玉米鬚製茶，飲用前，需先煮沸五分鐘。

　第六款：枸杞菊花決明子茶

　材料：枸杞五克、白菊花一克、決明子十克。

　其他功效：可以清肝明目，適合視力又不好的糖友喝。

　沖泡、飲用方法與注意事項：與苦瓜羅漢果茶相同。

　第七款：山楂椰棗茶

　材料：山楂五克、白菊花一克、椰棗一個。

　其他功效：有清肝明目、養血活血的作用。血液循環不好，血壓偏高、肝火旺盛、消化不良的糖友也可選喝此茶。

　沖泡、飲用方法與注意事項：與苦瓜羅漢果茶相同。

　第八款：山楂羅漢果茶

　材料：山楂五克、羅漢果一克。

　其他功效：羅漢果能潤腸通便，山楂則可活血化瘀、抗衰老，有便秘和血液循環不佳的糖友，適合喝這一款茶。

　沖泡、飲用方法與注意事項：與苦瓜羅漢果茶相同。

　第九款：黑苦蕎茶

　材料：炒熟的黑苦蕎十克。

　其他功效：黑苦蕎茶富含生物類黃酮，有助於促進胰島β細胞的恢復，降低血糖、血清、膽固醇，改善糖耐量，對抗腎上腺素的升血糖作用，抑制醛糖還原酶，可用來治療糖尿病及其併發症。

　沖泡、飲用方法與注意事項：與苦瓜羅漢果茶相同。

　第十款：綠茶

　材料：綠茶葉三克。

　沖泡方法：以八十攝氏度左右的熱開水沖泡，三分鐘左右即可飲用。可用開水續沖兩次。

　注意：建議一天只喝一次，而且於上午喝完，下午改喝另一款降糖茶。

　最後，再建議大家常變換以上各種不同的茶飲來喝，因為我們的體質是會變化的，加上每一款茶飲所提供的營養都不同，多選幾款茶輪流喝，對調理身體會有

　更佳的效果。◇

　（資料來源︰每日頭條）