澳門本地人常說：「最近濕氣好重，人很累」，「大便不太好，應該很濕熱。」等關於「濕」的內容，那到底甚麼是「濕」？「濕」從何而來？對身體有何影響？

　「濕」有「外濕」與「內濕」之分，外濕是導致疾病的外在因素，而脾臟虛弱則會產生內濕，是引起疾病的內在因素，所以濕與脾的關係十分密切，接下來我會為大家詳細解說一下。

　自然界中有六氣，即風、寒、暑、濕、燥、火六種正常的自然界氣候，對人體無害，但當氣候變化異常超過一定限度，或不按時出現，加上人體正氣不足，那便使人體不能適應，導致疾病發生，這種情況的六氣，稱為六淫之邪。濕邪就是其中一種！

　長夏（多指農曆六月）為一年中濕氣最盛的季節，人體在此時節容易患有濕病。另外，居住於潮濕地方，長期從事接觸水的工作，淋雨等均可成為濕邪的致病途徑。所以居住在華南沿海地區的我們，更容易受濕邪的侵犯。當人體受到濕邪侵犯，會出現脘痞腹脹、泄瀉、大便不爽、小便短澀、水腫、周身困重、四肢倦怠、頭重、婦女帶下量多、易出濕疹等症狀。很多澳門本地人在夏天時節都會說有以上某些症狀，這就是受濕邪所犯。

　而要了解內濕的生成，即必須清楚脾的功能。脾，五臟之一，具有消化飲食，化生、吸收和轉輸水穀精微的生理功能。水穀精微，指的是人體所需營養物質的主要來源，也是生成氣血的物質基礎，所以說脾為後天之本，氣血生化之源。當脾運化水液功能強健，全身各組織器官便能得到水液的充分滋養，同時防止水液在體內發生不正常的停留，反之，若脾臟功能失常，水不能布散而停滯體內，就可能產生濕，這就是脾虛生濕的發生機理。

　生活中主要影響脾臟功能導致「濕」產生的因素有以下幾方面︰

　1.人的情志（情緒）活動：思慮易傷脾，導致脾臟運化失常，可見食欲不振，脘腹脹滿，大便溏泄等症。正如詞語「茶飯不思」，意即當人若思慮太多，便會影響食欲。

　2.勞逸不均：由於脾臟主管四肢，若過度安逸，四肢少動也會使脾臟運化不健，導致氣血化生減少、痰濕內生，長期會使身體日漸虛弱，出現精神不振、食少乏力、肢體軟弱，甚至形體虛胖。

　3.飲食偏嗜：過度進食甘甜、味重、肥膩的食物，易導致脾臟功能受損，痰濕、痰熱從中而生；若偏愛辛辣燥熱食物，令胃腸積熱，會導致出現口渴、口臭、腹滿脹痛、便秘或釀成痔瘡等症。而過食生冷寒涼食物，可損傷脾胃陽氣，從而內生寒濕，易發生腹痛泄瀉等症；嗜愛飲酒也可損傷脾胃，內生濕熱，臨床常見脘腹脹滿、胃納減退、口苦口膩、舌苔厚膩等症。

　上述是「濕」的兩大方面——「外濕」與「內濕」。我們要阻止「濕」，一方面需要防止外在濕邪侵襲身體，另一方面補養脾胃也非常關鍵。當脾胃功能健壯，濕不易內生，即使外在濕邪侵犯，強壯的脾臟也能把其運化除去。◇

　科大醫院

　中醫內科醫生

　陳飛燕