俗語說女人是「水造」的，但其實不分男女老幼，人都要常喝水以促進新陳代謝，維持身體健康。專家建議成人每天喝水不少於一千八百毫升，白開水、湯品、粥水也可以，最重要是量足便可。筆者試過因工作太忙的關係，忽略了喝水，一整天在公司可能只喝到兩杯水，結果因水份涉取不足，導致便秘了數天。經過那次之後，我才明白不是多吃蔬菜就一定排便暢順，水份不足也能令人便秘。

　為了貫徹承諾，落實執行每天喝水份量，筆者特地買了一個大容量水樽，能裝一千二百毫升水，每天在公司以此水樽為目標，一有空便喝水，喝滿一樽才可下班。回家後再喝一、兩碗湯水，這樣子就能滿足一天的水份攝取量。

　但是，筆者是個麻煩人，因為我帶往公司的只是普通的水樽，不是保溫的，而公司冷氣強勁，每次喝水時總覺得水太冷；話說筆者偏偏是個熱愛養生的傢伙，吃的喝的都要溫的，最好不能是冷的，怕宮寒。當然，我也有想過帶保溫水壺回公司，但家中真的沒有過千毫升容量的保溫瓶，最大的容量也只有四百毫升。所以，筆者只好帶回那沒有保溫功能的水樽上班，繼續「如人飲水」。

　水樽容量夠大了，理應天天能喝足夠的水，沒有藉口了。但為何筆者每到下班時，水樽內的水仍是半滿的？這或許證明了筆者真的是個自虐的工作狂，始終還是忘記常喝水這回事，沒法子了，唯有下班回家後灌水。晚上多喝水的壞處就是翌日早上會臉水腫，看上去胖胖的；還有可能是半夜要起床上廁所，這是最討厭的，因為半夜醒來後分分鐘會失眠。◇