口臭是口內出氣的一種臭穢症狀，它的形成大多數是身體毒素積聚有關。

　口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，世界衛生組織已將口臭作為一種疾病來進行報導。調查顯示，中國口臭患病率為百分之二十七點五。而在西方國家，則為百分之五十。全球約有百分十至六十五的人曾患有口臭。

　世界衛生組織的宗旨是使全世界人民獲得盡可能高水準的健康。世界衛生組織的主要職能包括：促進流行病和地方病的防治；提供和改進公共衛生、疾病醫療和有關事項的教學與訓練；推動確定生物製品的國際標準。

　口臭的出現原因之一，是與牙齒清潔不到位，令食物殘渣長期留在牙縫中，當食物殘渣腐爛，便會產生一種臭味，而更多人則是因為腸胃不好，食物沒及時消化，在腸胃中腐爛，從而產生口臭。

　貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。中醫認為，口臭多為肺、脾、胃熾熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。

　筆者在此介紹幾種清新口氣小技巧：

　1.薄荷茶：取薄荷十克，綠茶兩克沸水沖泡，合口臭或者食滯腹脹的人服用。

　2.山楂茶：取山楂九至十二克，煎湯當茶喝。

　3.菊花茶：取菊花二十克，放四杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃病引起的口臭。

　4.牛奶：吃大蒜後喝一杯牛奶，口臭即可改善。

　5.鹽水漱口：在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌消滅。

　6.蜂蜜水：取蜂蜜一茶匙，用溫開水沖服，每日晨起，空腹飲，對使秘引起的口臭頗有效。

　7.綠茶：研究發現，綠茶中的多酚類物質可以暫時減少口腔中的硫化物，因此常喝綠茶可以消除口臭。

　8.吃西紅柿、柚子、棗、橘子、橘子皮可以消除口臭。

　9.咀嚼香菜、香菜、花生米可以消除口臭。◇王正