(微語縈風)​養生難在堅持   微 風

 近年興起了「養生」話題,而現代人談的所謂「養生」,原是古代人最原始的生活方式:早睡早起,日出而作,日落而息;吃原始簡單的食物;簡樸的男耕女織生活,沒有燈紅酒綠……「養生」,不就是回歸純樸,崇尚天然嗎?

 只是我們口中談的「養生」,跟女人每天掛在口中的「減肥」一樣,雖然心裡很渴望減重,以更美的體態迎人,可是美食當前,卻沒好好控制自己的食慾,又或者只顧盲目節食而懶於運動,久而久之,減肥變成了口號,說了就當完成了,身形卻越來越膨脹。養生也一樣。

 最近我和幾個堂妹也在談養生,皆因受香港的表姑姐影響。表姑姐剛踏入退休年紀,但外貌和精神跟真實年齡毫不相配。她的皮膚緊緻,臉上沒有皺紋,頭髮又黑又濃密,且時刻充滿活力,我們每次看見她都說她是一個不會老的人。表姑姐的養生之道是,每天早餐堅持高纖維高鈣不加任何調味料的食物,平時也貫徹少油少鹽少糖的清淡飲食,不使用任何化妝品,只塗簡單的皮膚保養品,近年還堅持每晚拉筋……她的養生之道似乎並無特別之處,可是凡事貴在堅持,跟做任何事情一樣,我們缺乏的往往是耐性。

 我和堂妹們都知道泡腳有很多好處,於是開始討論用哪種泡腳桶比較好。大家上網搜尋了許多,各種形狀和大小都有,有的在泡腳的同時還可以作腳底按摩。聽說用木桶比較好,我們就買了功能最多的大木桶,可是買回來後,才發覺木桶太重太大,每次要加熱一大桶水十分費時,而且所謂的腳底按摩並沒有真正的按摩到,泡完後還要費力地把水倒掉,弄得地方一片濕淋淋。泡了幾次後,大家都嫌費時失事,且木桶太佔地方,最後扔掉了,再也沒有泡腳。

 後來我體會到要堅持下去,除了要有決心外,還要方便簡單,不能有太多的工序,否則就算堅持到一天,一個星期,很快就後勁不繼了。「養生」很易,難在堅持。◇